Im regelmäßigen 90-minütigen Unterricht erlernst und vertiefst du die Tai-Chi-Form sowie Chi Kung. Der Kurs findet einmal wöchentlich statt und baut die Inhalte Schritt für Schritt auf, sodass sich mit der Zeit ein tieferes Verständnis für Bewegung, Körperwahrnehmung und die Prinzipien des Tai Chi entwickeln kann.
Ergänzend hast du die Möglichkeit, das Erlernte in begleiteten Übungsstunden zu wiederholen, zu vertiefen und sicherer werden zu lassen. Zum Unterricht gehören außerdem Gesundheitsübungen, Selbstmassage, Yi Kung und Meditation.
Mit zunehmender Erfahrung erweitert sich die Praxis. Nach dem Erlernen der Form werden Partnerübungen wie Pushing Hands und Ta Lu schrittweise in den Unterricht integriert. Sie ermöglichen es, die Prinzipien des Tai Chi im direkten Kontakt mit einem Partner zu erfahren und weiterzuentwickeln.
Wer seine Praxis darüber hinaus vertiefen möchte, kann in gesonderten Abend- und Wochenendkursen die Tai-Chi-Schwertform und die Tai-Chi-Säbelform erlernen. Weitere Möglichkeiten bieten die kampfkunstorientierte Fighting Form sowie die darauf aufbauenden Waffen-Fighting-Formen.
So eröffnet sich vom ersten Kennenlernen bis hin zu den weiterführenden Formen ein vielseitiger und langfristiger Übungsweg, den jede und jeder im eigenen Tempo entwickeln kann.
90 Minuten Unterricht pro Woche: 75 € monatlich
Ermäßigter Beitrag: 70 € monatlich
für Studierende, Auszubildende, Rentnerinnen und Rentner sowie Teilnehmende unter 18 Jahren
ITCCA-Lizenzgebühr: 35 € einmal jährlich
Alle genannten Preise verstehen sich inklusive 19 % Mehrwertsteuer.
Der ITCCA-Mitgliedsausweis ermöglicht die Teilnahme an den angebotenen Übungsstunden und berechtigt dazu, Kurse innerhalb der ITCCA europaweit zu besuchen bzw. zu buchen.
