ist für seine wohltuenden Effekte auf Körper und Geist bekannt. Die sanften Bewegungen unterstützen Herz‑Kreislauf, Atmung und Verdauung und können den Bewegungsapparat – Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder – positiv beeinflussen. Viele Übende berichten zudem von einer verbesserten Körperwahrnehmung und einer aufrechteren Haltung. In unseren Kursen arbeiten wir mit daoistischen Gesundheitsübungen, der Tai‑Chi‑Form, Chi Kung sowie ausgewählten Aspekten der nichtaggressiven Kampfkunst.
Tai Chi wurde in China traditionell als Verbindung von Meditation und Kampfkunst geübt. Heute nutzen viele Menschen diese Praxis, um dem Alltag mit mehr Ruhe und Klarheit zu begegnen. Im Training entsteht Schritt für Schritt ein Gefühl innerer Stabilität, das aus der bewussten Bewegung und der Aufmerksamkeit für den eigenen Körper entsteht. Stilles Chi Kung, die Fighting Form, Partnerübungen wie Pushing Hands sowie die Arbeit mit Schwert und Säbel unterstützen diesen Prozess und ermöglichen eine langfristige Auseinandersetzung mit Bewegung, Balance und innerer Ausrichtung.
Wer Tai Chi kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen, an einer Probestunde teilzunehmen und einen ersten Eindruck von der Praxis zu gewinnen.
